習志野市では高齢化が進み、自宅での生活時間が長くなる中で「痛みが続く」「関節が動きにくい」「むくみが気になる」「歩くのが不安」など、さまざまな身体の困りごとが増えています。
通院の負担や付き添いの難しさから、自宅で受けられる訪問マッサージ（在宅マッサージ・医療マッサージ）を比較検討する方も多くなっています。
本記事では、習志野市にお住まいの方が安全に在宅ケアを進めるために、症状別の考え方や訪問マッサージの活用の流れを平易にまとめています。
※施術内容や感じ方には個人差があります。痛みや疾患がある場合は、主治医への相談が必要です。
痛み・こわばりの基礎理解（やさしい解説）
加齢や運動不足、脳梗塞後の後遺症、変形性関節症などにより、筋肉や関節はこわばりやすくなります。
専門用語をやさしく説明すると次の通りです。
- 可動域（かどういき）：関節を動かせる範囲のこと
- 筋緊張（きんきんちょう）：筋肉が必要以上に固くなった状態
- 浮腫（ふしゅ／むくみ）：血液やリンパの流れが滞り、皮膚の下に水分がたまること
これらは生活動作（歩行・立ち座り・寝返り）に影響しやすく、放置すると負担が増えることがあります。
在宅で無理なく取り組むことが大切です。
在宅でできる支援（安全第一）
●症状別に取り組めること
- 痛みのある場合：無理のない姿勢で温める・局所的な負担軽減
- 関節が固い場合：小さくゆっくり動かす可動域練習
- むくみが気になる場合：足の位置調整・軽い運動
- 歩行が不安な場合：立ち上がり動作の環境調整
●安全のための注意点
- 強い痛みがある日は無理に動かさない
- 関節を急に伸ばしたり、押しすぎたりしない
- 施術前に必ず体調・血圧・痛みの状況を確認
- めまいや息苦しさがあるときは中断
目的別アプローチ（チェックリスト）
以下は訪問マッサージでよく相談される目的です。
比較検討に役立つよう、達成したい項目にチェックを付けてみてください。
- 痛みやこわばりの軽減をめざしたい
- ゆっくり関節を動かして可動域を保ちたい
- むくみ（浮腫）がつらいのでケアをしたい
- 寝たきりで体位変換や姿勢保持がつらい
- リラクゼーション目的でからだを整えたい
- 在宅生活でできる運動やケアの方法を知りたい
訪問マッサージ寿楽でできること（国家資格者による施術）
訪問マッサージ寿楽では、国家資格（あん摩マッサージ指圧師・はり師・きゅう師）を持つ施術者がご自宅を訪問し、次のような支援を行います。
- 筋肉の緊張を和らげる施術
- 関節の動きを保つための可動域練習
- 寝たきりの方の体位調整や姿勢のサポート
- むくみ対策としての軽い循環ケア
- 在宅生活での負担軽減のための助言
※症状・体力・主治医の方針によって実施できる内容は変わります。
※「在宅マッサージ寿楽」は、類似名称の他社とは無関係です。
内部リンク
よく比較される選択肢（中立的な比較表）
訪問マッサージは他のサービスと迷われることが多いため、特徴を整理しました。
| サービス | 内容 | 向いている場面 |
|---|---|---|
| 訪問マッサージ | 施術者が自宅へ訪問。筋緊張・関節可動域へのアプローチ。 | 通院が困難・介助負担を減らしたい |
| 通院リハビリ | 医療機関での専門的なリハビリ。設備が充実。 | 集中的な訓練が必要な場合 |
| デイサービス | 入浴・レクリエーション・機能訓練が一体。 | 日中の居場所づくりも重視 |
| 訪問看護 | 看護師が医療的ケアや健康管理を実施。 | 病状管理や医療処置が必要 |
どれも優劣ではなく、目的や生活状況に合わせて選ぶことが大切です。
在宅での予防と生活上の工夫
- 床に物を置かずつまずきを防ぐ
- 使う頻度の高い物は腰の高さに置く
- 夜間は自動照明を設置
- 転倒予防のため、靴下はすべりにくいものを
- 長時間同じ姿勢を避ける（可能な範囲で体位変換）
事例イメージ
以下は、習志野市でよくある相談内容をもとにした一般的な例です。
・歩行が不安な80代の方の場合
在宅での立ち座りがつらく、足のむくみが気になるとの相談。訪問マッサージでは、足の負担を軽くする姿勢調整や軽い運動のサポートを行うことで、家の中の移動がしやすくなったという声がありました。
・脳梗塞後の手足のこわばりが続く方の場合
無理のない範囲で関節をゆっくり動かし、日常生活での使い方の工夫を一緒に検討するケースがあります。
※いずれも効果を保証するものではありません。
よくある質問(５問）
Q1. どれくらいの頻度で受ける方が多いですか？
A. 週1〜3回が一般的ですが、主治医の意見や体調により異なります。
Q2. 介護保険と医療保険はどちらを使いますか？
A. 訪問マッサージは医療保険を使用します。介護保険のサービスと併用できます。
Q3. 車いすでも利用できますか？
A. ご自宅に入れる環境であれば大丈夫です。５問
Q4. どんな症状でも受けられますか？
A. 症状や疾患によっては主治医の確認が必要です。
Q5. 習志野市でも対応していますか？
A. 対応エリアはこちらで確認できます。
まとめ：習志野市で訪問マッサージを検討する方へ
習志野市で訪問マッサージ 効果を知りたい方にとって、在宅での体調管理は大切なテーマです。
痛み・こわばり・むくみ・歩行の不安など、生活に直結する悩みは人によって異なります。
訪問マッサージは、その人の体調に合わせて無理なく支援できる選択肢のひとつです。
ただし、症状には個別性があり、主治医への相談をしながら利用することが重要です。
ご相談・無料体験をご希望の方は、お気軽にこちらへお問い合わせください。
習志野市で訪問マッサージを比較検討されている方の参考になれば幸いです。