ご自宅で過ごしながら、痛みや筋力低下、関節のこわばりなどに悩まれていませんか。足立区では在宅生活を続ける高齢者が増え、通院が負担になるケースも少なくありません。
その中で「訪問マッサージ（在宅マッサージ／医療マッサージ）」を利用して、無理なく体のケアを続ける選択が注目されています。
本記事では、足立区で訪問マッサージの効果や選び方を検討している方向けに、症状別の考え方や比較のポイントを、やさしく整理しながら解説します。
※施術は個別性が高く、効果には差があります。必ず主治医や担当医療職にご相談ください。
痛み・こわばり・むくみなどの「症状を理解する」
訪問マッサージは、日常生活に支障をきたす症状に対して行われます。代表的な症状を簡単に整理します。
| 症状 | よくある背景 |
|---|---|
| 肩・腰・膝の痛み | 長期の同じ姿勢、体の偏り、筋力低下 |
| 関節が動かしづらい（可動域制限） | 変形性疾患、脳疾患後、長期の不動 |
| むくみ（浮腫） | 体液循環の低下、寝たきり、心疾患・腎疾患の影響 |
| しびれ・筋緊張 | 神経障害、安静時間が長い生活 |
医療マッサージは、筋肉や関節のバランスを整え、血流や可動域の改善を目的に行う支援です。リラクゼーション目的とは異なり、国家資格者が施術します。
自宅で取り組めるケア：無理のない範囲で続ける
症状に合わせた家庭内のケアだけでも、負担を減らすことができます。
自宅でできる支援の例
- 安全な体位変換（同じ姿勢を避ける）
- 軽い関節運動（痛みのない範囲）
- ふくらはぎや足首の動きでむくみ予防
- 生活動作（立つ・座るなど）をゆっくり練習
- 継続可能なストレッチ
目的別アプローチチェックリスト
以下の目的に応じて施術や自宅ケアを組み合わせます。
| 目的 | 取り組み例 |
|---|---|
| 痛みの軽減 | 筋膜・筋肉の緊張緩和、局所ケア |
| 可動域の改善 | 関節運動、拘縮予防、姿勢調整 |
| むくみケア | リンパ・血流促進、下肢挙上 |
| リラクゼーション | 自律神経の安定、心理面の負担軽減 |
足立区の訪問マッサージ「寿楽」でできること
訪問マッサージ寿楽（じゅらく）では、国家資格（あん摩マッサージ指圧師）を持つ施術者が、医師の同意に基づき施術します。
※同名の他社とは無関係です。
寿楽で対応できること
- 疼痛や筋緊張の緩和を目的にした施術
- 無理のない関節運動（可動域の維持・改善）
- むくみ（浮腫）の負担軽減に向けたケア
- 寝たきり・在宅療養者の拘縮予防
- 生活動作を意識した動作訓練（安全に配慮）
- 主治医・ケアマネと連携した計画的支援
※治療効果を断定するものではありません。症状により施術内容は変わります。
よく比較される選択肢との違い
| 施設・サービス | 特徴 | 向いている人 |
|---|---|---|
| 訪問マッサージ | 自宅に来てもらえる／医師の同意で保険適用 | 通院が難しい、慢性症状に悩む人 |
| 通院リハビリ | 専門機器が使える／頻回リハが可能 | 介助・移動が可能な人 |
| デイサービス | 運動・交流・送迎あり | 社会参加も目的にしたい人 |
| 訪問看護 | 医療的な処置・リハビリ | 医療管理が必要な人 |
訪問マッサージだけでなく、組み合わせることで負担を減らせるケースも多いという点がポイントです。
在宅生活での予防と環境調整
- ベッドや椅子の高さ調整（立ち座りを楽にする）
- 滑りにくい床・手すりの設置
- 長時間の同姿勢を避ける
- 適度な休息と軽い動作のくり返し
- 水分不足による筋緊張・むくみを予防
「特別な運動より、毎日の生活そのものを守る」という考えが大切です。
事例イメージ（一般化した例）
足立区在住・80代・脳梗塞後の片麻痺
自宅での生活が中心になり、肩や腰の痛み、下肢のむくみが増加。週2回の訪問マッサージを開始し、痛みの少ない範囲で関節を動かす訓練・下肢の循環ケアを継続。
介助量や生活動作が安定して、本人の負担感が少なくなったとの声も。
※症状により結果は異なります。
よくある質問（FAQ）
Q1. 訪問マッサージは誰でも利用できますか？
A. 医師の同意書が必要です。通院が困難で、日常生活に支障がある方が対象です。
Q2. 保険は使えますか？
A. 健康保険（医療保険）が使える場合があります。料金・保険をご確認ください。
Q3. どのくらいの回数で効果がありますか？
A. 個別性があり一概に言えません。継続しながら、主治医やケアマネと相談します。
Q4. リハビリとどう違いますか？
A. マッサージ中心ですが、必要に応じて運動療法も行います。併用も可能です。
Q5. 申し込みはどうすれば良いですか？
A. まずは問い合わせや無料相談ができます。
まとめ：足立区で訪問マッサージが向いている方
向いている方
- 通院が負担で、在宅生活を続けたい
- 慢性的な痛み・こわばり・むくみに悩んでいる
- 生活動作を少しでも楽にしたい
注意点
- 効果には個人差がある
- 主治医・専門職への相談が必要
- 他サービスとの併用も検討する
在宅ケアを無理なく続けるために、足立区で訪問マッサージを検討する選択は、生活を守る一つの方法です。まずは相談から始めてみませんか。
足立区での訪問マッサージに関するご相談は、お気軽にどうぞ。丁寧にサポートいたします。