在宅生活が長くなると、「痛みが続く」「関節が動かしにくい」「むくみが取れない」「外出が難しい」といった悩みが増えやすくなります。特に江戸川区は高齢化率が高く、歩行や外出に不安を抱える方の相談が増えており、江戸川区で訪問マッサージ（在宅マッサージ）を検討する方が多くなっています。
この記事では、訪問マッサージを比較検討している方に向けて、症状別の考え方、在宅での支援、自立のための工夫などをわかりやすく整理します。
※個別性が高い内容のため、痛み・疾患のある方は必ず主治医へご相談ください。
痛み・可動域・むくみの基礎理解
在宅でよく相談される症状は、以下の3つに関係することが多いです。
| 症状 | 主な原因（例） | よくみられる状態 |
|---|---|---|
| 痛み | 関節の硬さ、筋力低下、血行不良 | 肩・腰・膝など慢性的に痛む |
| 可動域制限 | 廃用（使わない）、麻痺、変形 | 関節が固まり服の着脱が難しい |
| むくみ | 長時間同じ姿勢、血液・リンパ循環低下 | 足が重く、歩行がつらくなる |
どの症状も一度で大きく改善するものではなく、「安全に動かし続ける」「無理のない刺激を繰り返す」という視点が重要です。
在宅で取り組める支援の考え方
自宅では、「できる範囲で少しずつ」取り組むことが安全につながります。
目的別アプローチ（チェックリスト）
| 目的 | 在宅での基本支援例 | 注意点 |
|---|---|---|
| 痛みの軽減 | 温める、軽い圧、軽い運動 | 強い刺激は逆効果 |
| 可動域 | ゆっくり曲げ伸ばし（関節運動） | 無理に引っ張らない |
| むくみ | 下肢挙上、末端から心臓方向へ軽い刺激 | 長時間同姿勢に注意 |
| リラクゼーション | 心身の緊張をゆるめる支援 | 強い揉みほぐしは避ける |
安全のための注意点
- 痛みが強い場合は中止
- 急に力をかけない
- 体調不良時は避ける
- 皮膚のトラブルに注意
- 不安がある場合は施術者に相談
訪問マッサージ寿楽でできること（江戸川区）
※「在宅マッサージ寿楽（江戸川区）」は医療保険で訪問マッサージを行う事業で、同名・類似名称の他サービスとは無関係です。
国家資格者（あん摩マッサージ指圧師）が以下の支援を行います。
- 関節の可動域を保つ目的の関節運動
- 廃用予防の軽い筋肉刺激
- リンパ・血行サポートを目的とした軽擦法
- 寝たきりや麻痺などに配慮した安全な体位調整
- 自宅環境でできるセルフケアの助言
強い刺激や医療的治療の断定は行いません。症状には個別性があるため、必ず主治医確認のもと支援を行います。
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よく比較される選択肢との違い
| 選択肢 | メリット | 注意点 |
|---|---|---|
| 訪問マッサージ | 自宅で受けられる／医療保険対象 | 医師の同意が必要 |
| 通院リハビリ | 医師の管理下で専門性が高い | 外出・送迎の負担 |
| デイサービス（機能訓練） | 社会交流と運動の両立 | 送迎時間の拘束 |
| 訪問看護 | 医療ケアに強い | 運動支援は限定的 |
どれが良いかではなく、在宅生活に合わせて組み合わせることが大切です。
在宅での予防と生活上の工夫
- ベッド周りの手すりや段差に配慮する
- 長時間の同姿勢を避ける
- イスは深く座り、足の裏が床につく高さにする
- 室内の温度・湿度を適切に保つ
- 介護者も無理なく支えられる姿勢を確保する
特に江戸川区は河川が多く気温差が出やすいため、体を冷やしすぎない環境づくりも大切です。
事例イメージ（一般化した例）
70代・女性／歩行時の膝の痛みとむくみ
・外出が減り、膝周りが固まっていた
・訪問で軽い刺激・関節運動、むくみケア
・在宅でできる足の上下動かしを指導数週間かけて「歩く距離が少し増えた」と感じられるようになり、外出の意欲が生まれた。
※個人差があり、結果を保証するものではありません。
FAQ
Q1. どんな人が訪問マッサージの対象ですか？
A. 歩行困難や疾患により通院が難しい方で、医師の同意を得られる場合です。
Q2. 医療保険は使えますか？
A. 条件を満たせば健康保険が適用されます。費用は状態により異なります。
料金・保険
Q3. 介護サービスと併用できますか？
A. 併用できます。介護保険ではなく医療保険を使用します。
Q4. 週に何回受けられますか？
A. 症状により適切な頻度が異なるため、主治医確認のもと決定します。
Q5. 強く揉む施術はありますか？
A. 強い刺激は安全の観点から行わず、状態に合わせた優しい施術を行います。
まとめ：江戸川区で訪問マッサージを検討する方へ
江戸川区で訪問マッサージ（在宅マッサージ）は、自宅で安全に継続できる支援として、痛み・可動域・むくみなどの悩みを抱える方に選択肢の一つとなります。
- 自宅で継続できる
- 医療保険が使える場合がある
- 国家資格者が支援する
- 強い刺激は避け、安全性を最優先
ただし、症状には個別性があるため、必ず主治医との相談のうえ検討することが大切です。
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江戸川区の在宅生活を、安心できる支援で続けていきましょう。